Achtsamkeitspraxis

Vom 11. bis 13. Juli 2025 fand im Bildungshaus Greisinghof in Tragwein der feierliche Abschluss unseres Achtsamkeitslehrgangs statt.

Wir sind stolz auf unsere 15 Teilnehmer:innen die vom 15. - 17. März 2024 im Bildungshaus Greisinghof in Tragwein den Achtsamkeitslehrgang abgeschlossen haben.

Seit dem Jahr 2020 setzen wir im KBW-Treffpunkt Bildung mit zeitgemäßen spirituellen Formen einen neuen Schwerpunkt. Neben dem Lehrgang Achtsamkeitspraxis gibt es auch viele andere Angebote - in den pfarrlichen KBW-Treffpunkten Bildung, aber auch bei unseren Weiterbildungen.

Am 22.9.2023 startete der 3. Durchgang unseres Achtsamkeitslehrgang im Greisinghof in Tragwein.

In der Pfarre Wels-St. Franziskus hat Michaela Stauder den achtsamen Wochenbeginn entwickelt als ein meditatives Angebot für Menschen, die auf der Suche nach neuen spirituellen Formen sind.

Von 17.-19. März fand das letzte Seminarwochenende des diesjährigen Achtsamkeitslehrgangs statt. 
Die Teilnehmer:innen präsentierten ihre Abschlussarbeiten zu den Themen Achtsamkeit im Klinikalltag, Burn out, achtsames Malen, achtsamer Jahreswechsel, Meditation sowie Nachhaltigkeit.
 

Den Artikel in der Kirchenzeitung gibt es hier nachzulesen. 

Wenn jemand – so wie ich – das große Glück hat, auf einem himmlischen Stück dieser Erde leben zu dürfen, dann kann schon der Gedanke kommen: Ist das nicht der perfekte Ort, um miteinander Gottesdienst zu feiern – in der Natur, mitten im Wald?

Wann ist eine Bildungsveranstaltung für meine Spiritualität stärkend und förderlich? Vielleicht haben Sie sich als Teilnehmer:in oder Organisator: in einer Veranstaltung des Katholischen Bildungswerkes schon einmal diese Frage gestellt. Gibt es erkennbare Kriterien, Hinweise oder „Nachwirkungen“, wenn ein Bildungsangebot für meine Spiritualität anregend und nährend wirkt? Im Folgenden sollen einige Aspekte benannt werden.

Mental Load bezeichnet die „(...) Last der alltäglichen, unsichtbaren Verantwortungen für das Organisieren von Haushalt und Familie im Privaten, das Koordinieren und Vermitteln in Teams im beruflichen Kontext sowie die Beziehungspflege und das Auffangen der Bedürfnisse und Befindlichkeiten aller Beteiligten in beiden Bereichen“
(Vgl. https://equalcareday.de/mental-load/Zugriff: 04.02.2024, 20:14).

Wie kann ich heute mein Christ-Sein authentisch leben? Wie kann ich mein Menschsein entfalten, der Mensch werden, der ich eigentlich bin? Wie kann ich in eine vertrauensvolle, selbstverantwortliche Lebenshaltung hineinwachsen?

Seit Herbst 2019 gibt es sie – die eine Stunde im Monat, in der die Stille ihren Platz bekommt. Wir treffen uns jeden ersten Dienstag im Monat um 20 Uhr im Pfarrsaal in Ulrichsberg. Es braucht keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, sich auf den göttlichen Raum einzulassen, bewusst auf den Atem zu hören und die Achtsamkeit auf den Körper zu richten.

Wir beginnen immer mit einer Atemübung, um im Raum, im Hier und Jetzt anzukommen, uns aufeinander einzuschwingen und ruhig zu werden. Und wir beenden die Stunde immer mit derselben Harmonisierungsübung. Dazwischen gibt es eine Mischung von Körperaktivierungen aus dem Qigong,
Yoga oder japanischen Heilströmen, eine geführte Meditation und ich lese kurze spirituelle Texte vor – Gedichte, weise Gedanken, Zeilen aus der Bibel.

In der Pfarre Wels-St. Franziskus habe ich den achtsamen Wochenbeginn entwickelt als ein meditatives Angebot für Menschen, die auf der Suche nach neuen spirituellen Formen sind. Sie möchten zur Ruhe kommen und wieder in Kontakt kommen mit ihrer Herzensebene. Dazu ist es gut, sich der Erfahrungsdimension des eigenen Körpers zu öffnen. Unsere christliche Tradition bietet in Verbindung mit Körperübungen aus anderen Traditionen dafür ein reiches Repertoire, aus dem wir schöpfen können.

Die Ehre Gottes ist der lebendige Mensch.
Irenäus von Lyon

Zeitgemäße spirituelle Formen sind ein Schwerpunkt im KBW-Treffpunkt Bildung, der im Zuge unseres Strategieprozesses 2020 festgelegt wurde. In diesem Zusammenhang wurde der Lehrgang Achtsamkeitspraxis entwickelt,
den wir heuer im Herbst zum 3. Mal durchführen. Darüber hinaus gibt es auch schon in einigen Pfarren Angebote der KBW-Treffpunkte Bildung zu diesem Thema. Diese sollen in dieser neuen Rubrik im KBW aktuell vorgestellt werden.

Michaela Stauder macht sich Gedanken zum Thema Achtsamkeit.

Elisabeth Duscher-Kothbauer macht sich Gedanken über die Zeit und das Sein in der Gegenwart. 

Auf unserem Youtube-Kanal finden Sie Achtsamkeitsvideos zum Mitmachen.

Gesundheit im Sinne von Wellbeing meint das subjektive Empfinden von Wohlbefinden und Zufriedenheit sowie innerem und äußerem Gleichgewicht. Dies entspricht auch dem Konzept der Salutogenese, das nicht auf einem Gegensatz zwischen Gesundheit und Krankheit aufbaut, sondern auf einem Gesundheits- und Krankheits-Kontinuum. Der Mensch muss Gesundheit immer wieder neu erringen als ein subjektives Empfinden, das nicht objektiv definiert werden kann.